Γενικός

Τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση

Τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση

Ξαπλώστε όσο μπορείτε μέσα στην πρώτη εβδομάδα μετά τη γέννηση. Μην περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας κουρασμένος με σκοπό να κάνετε πράγματα που δεν μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το μόνο που χρειάζεστε τώρα είναι η ξεκούραση. Μετά τη γέννηση, θα εκπλαγείτε να κοιτάξετε το σώμα σας. Η κοιλιά σας είναι μικρή, τα στήθη σας είναι τεράστια, τα πόδια σας είναι παχιά. Εάν ξεκινήσετε με ασκήσεις φωτός την πρώτη μέρα μετά τη γέννηση και αυξήστε σταδιακά, το σώμα σας θα εισέλθει στην προγεννητική μορφή.

Πόνοι μετά τον τοκετό:
Μπορεί να εμφανίσετε πόνο τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση. Θα πρέπει να ζητήσετε από το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας για οτιδήποτε μπορείτε να σκεφτείτε. Τις πρώτες μέρες, μπορεί να υπάρχει πόνος στη βουβωνική σας χώρα, ειδικά όταν θηλάζετε. Ο λόγος για αυτό είναι το αντανακλαστικό που διεγείρεται από το στήθος, οι συσπάσεις της μήτρας για να επιστρέψουν στην αρχική τους κατάσταση, που δείχνουν ότι το σώμα σας επιστρέφει στο φυσιολογικό. Αυτοί οι πόνοι μπορούν να διαρκέσουν για μέρες. Εάν οι συσπάσεις είναι πολύ σοβαρές, μπορείτε να πάρετε παυσίπονα.

Ουρολογία:
Η συχνή ούρηση κατά τις πρώτες ημέρες είναι φυσιολογική για την απομάκρυνση της περίσσειας νερού που συλλέγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ίσως να είναι δύσκολο να κάνετε ούρηση στην αρχή, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να ουρείτε αμέσως μετά τη γέννηση. Σηκώστε και περπατήστε για να έρθει η διοίκησή σας. Καθίστε σε ζεστό νερό, μπορείτε να το αφήσετε στο νερό όταν τα ούρα είναι αποστειρωμένα. Κατόπιν πλύνετε. Αν έχετε ράμματα, μπορείτε να ρίχνετε ζεστό νερό στις βελονιές ενώ ουρείτε για να αφαιρέσετε την αίσθηση τσίμπημα.

αιμορραγία:
Μπορεί να έχετε αιμορραγία για τουλάχιστον δύο εβδομάδες μετά τη γέννηση. Η αιμορραγία σταματά πιο γρήγορα εάν θηλάζετε το μωρό σας. Αρχικά, η αιμορραγία είναι ανοιχτόχρωμη και κυρίως. Φαίνεται σταδιακά στο χρώμα. Η αιμορραγία μπορεί να συνεχιστεί μέχρι την πρώτη εμμηνόρροια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σερβιέτα για αυτό. Τα παρεμβληθέντα ταμπόν δεν συνιστώνται λόγω της πιθανότητας μεταφοράς παραγόντων ασθένειας.

Τα έντερα:
Μπορεί να μην χρειαστεί να πάτε στην τουαλέτα μία ή δύο μέρες μετά τη γέννηση. Όσο πιο γρήγορα θα σηκωθείτε και θα περπατήσετε μετά τη γέννηση, όσο πιο γρήγορα θα ξεκινήσουν οι κινήσεις του εντέρου σας. Πίνετε άφθονο νερό και τρώτε τροφές με ίνες. Μην περιμένετε όταν η αίσθηση της πηγαίνοντας στην τουαλέτα, αλλά μην πιέζετε τον εαυτό σας στην τουαλέτα, μην πιέζετε. Είναι απίθανο τα ράμματα να ανοίγουν όταν φτιάχνετε την τουαλέτα σας, αλλά μπορείτε να την τοποθετήσετε με καθαρό πανί.

ράμματα:
Τα ράμματα μπορεί να προκαλέσουν πόνο τις πρώτες ημέρες. Τα περισσότερα ράμματα λιώνουν μέσα σε μια εβδομάδα, οι ξένοι μπορεί να πέσουν. Για να επιταχυνθεί η επούλωση, ασκείστε τους πυελικούς μύες αμέσως μετά τη γέννηση. Κρατήστε τις ραφές καθαρό καθισμένοι σε ζεστό νερό. Στεγνώστε προσεκτικά μετά το πλύσιμο.Για αυτό το σκοπό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνωτήρα μαλλιών που φυσά ζεστό αέρα. Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο τοποθετώντας μια τσάντα πάγου στην περιοχή της ραπτικής.