Γενικός

Λιγότερο ύπνο και κίνδυνοι στα παιδιά

Λιγότερο ύπνο και κίνδυνοι στα παιδιά

Σύμφωνα με έρευνα στη Νέα Ζηλανδία, οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά στην παιδική ηλικία είναι πιθανό να είναι υπέρβαροι τα επόμενα χρόνια.

Αναλύθηκαν 244 παιδιά ηλικίας 3-7 ετών. Κάθε 6 μήνες μετρήθηκε η αύξηση βάρους των παιδιών και η ποσότητα λίπους στο σώμα τους και παρακολουθήθηκαν οι περίοδοι ύπνου.

Ως αποτέλεσμα της έρευνας, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που κοιμούνται λιγότερο όταν είναι 3-4 ετών έχουν υψηλότερο ποσοστό λίπους στο σώμα τους και είναι υπέρβαρα. Εκτός από το μικρότερο χρόνο ύπνου, η λιγότερη κίνηση και τα προεξέχοντα τρόφιμα πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη ως σημαντικοί παράγοντες στην αύξηση του βάρους.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, οι ειδικοί δήλωσαν ότι οι γονείς έχουν πολλή δουλειά και τα παιδιά που δεν έχουν σχολική ηλικία θα πρέπει να κοιμηθούν για 9-10 ώρες τη νύχτα και 1-2 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν είναι δυνατόν.

Συντάχθηκε από: Ilgaz Kocaoglan