Γενικός

Το ιδανικό βάρος στην εγκυμοσύνη

Το ιδανικό βάρος στην εγκυμοσύνη

: - Υπάρχει κάποιος περιορισμός στην αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Αναπλ. Ο Δρ Cem Ficicioglu: Πολύ μεγάλο κέρδος βάρους δεν ήταν επιθυμητό πριν από τη δεκαετία του 1970. Πιστεύεται ότι το υπερβολικό βάρος της εγκύου γυναίκας θα προκαλούσε την πίεση της εγκυμοσύνης και ακόμη και τις δύσκολες γεννήσεις. Λέγεται ότι το κέρδος βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα ήταν επικίνδυνο εξαιτίας αυτών των αμφιβολιών. Για το λόγο αυτό, ήταν επιθυμητό η έγκυος να εφαρμόσει ένα συγκεκριμένο καθεστώς. Αυτή η τάση άλλαξε μετά τη δεκαετία του '70. Έχει ειπωθεί από την ιατρική κοινότητα ότι το κέρδος βάρους δεν προκαλεί τέτοιους κινδύνους. Έχει διαφωτιστεί επιστημονικά ότι αυτοί οι κίνδυνοι δεν είναι αληθινοί. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η υγιεινή διατροφή είναι η βασική προϋπόθεση.

: - Πόσο βάρος θεωρείται κατάλληλο για έγκυο;
Αναπλ. Ο Δρ Cem Ficicioglu: Οι έρευνες δείχνουν ότι η έγκυος χρειάζεται 300 επιπλέον θερμίδες. Εκτός από αυτό, η έγκυος θα πρέπει κατά προτίμηση να πάρει κατά μέσο όρο 10-12 χιλιόγραμμα. Φυσικά, το ποσοστό αυτό είναι στενά συνδεδεμένο με το βάρος της μητέρας προτού να μείνει έγκυος. Οι γυναίκες που βρίσκονται κάτω από το ιδανικό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη πρέπει να κερδίσουν περισσότερο βάρος. Επομένως, δεν είναι σωστό να αξιολογείτε κάθε έγκυο γυναίκα στην ίδια κατηγορία. Το βάρος της μητέρας προτού να μείνει έγκυος και το βάρος που κερδίζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν άμεσα το βάρος του μωρού.

: - Πώς επηρεάζει το βάρος της μητέρας σας το βάρος του μωρού;
Αναπλ. Ο Δρ Cem Ficicioglu: Για παράδειγμα, οι γυναίκες που ζυγίζουν λιγότερο από 9 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν 2,3 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να έχουν χαμηλό βάρος από ό, τι οι γυναίκες που έχουν πάρει κανονικό βάρος. Επίσης, εκτίθενται σε 1,5 φορές περισσότερη παιδική θνησιμότητα. Ως εκ τούτου, το ιδανικό κέρδος βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας σημαντικός λόγος για τη γέννηση του μωρού με το κανονικό βάρος. Όσοι αποκτήσουν χαμηλό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν υψηλό κίνδυνο πρόωρης χορήγησης.

: - Είναι δυνατόν να δοκιμάσετε τις επιδράσεις της αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο βάρος γέννησης του μωρού;
Αναπλ. Ο Δρ Cem Ficicioglu: Ναι. Για παράδειγμα, ως Νοσοκομείο Zeynep Kamil, υπάρχει μια μελέτη που πραγματοποιήσαμε σε 1370 έγκυες γυναίκες. Συνεπώς, υπολογίζουμε ένα δείκτη που ονομάζουμε δείκτη μάζας. Η ιδανική αναλογία βάρους υπολογίζεται ανάλογα με το ύψος και το βάρος της μητέρας. Σύμφωνα με τον ίδιο, χωρίσαμε τους υποψήφιους μητέρες μας σε 4 ομάδες. Εκείνοι με πολύ χαμηλές κλίμακες, εκείνοι στη μέση. λίγο υπερβολικό και υπερβολικό. Σε αυτή την ομάδα, τα βρέφη με πολύ χαμηλό βάρος βρέθηκαν να έχουν χαμηλό βάρος γέννησης. Η αύξηση βάρους αυτών των ανθρώπων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαπιστώθηκε ότι είναι πολύ αποτελεσματική στο βάρος του μωρού. Από αυτή την άποψη, τα άτομα με χαμηλό βάρος πρέπει να κερδίσουν περισσότερο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, παρατηρήθηκε ότι το βάρος που έλαβαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από υπέρβαρες μητέρες δεν επηρέασε το βάρος του μωρού. Φυσικά, τους λέμε για υγιείς μητέρες. Το παιδί μιας διαβητικής μητέρας γεννιέται πολύ λίπος, αλλά αυτό δεν έχει καμία σχέση με το κέρδος βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

: - Μερικές φορές η μητέρα είναι υπέρβαρη, αλλά το μωρό είναι υποβαθμισμένο. Ποιους είναι οι λόγοι για αυτό;
Αναπλ. Ο Δρ Cem Ficicioglu: Μπορεί να υπάρχει πρόβλημα με τη μητέρα που τρώει το μωρό. Η υψηλή αρτηριακή πίεση της μητέρας είναι μια αγγειακή νόσο, μια λοίμωξη για βρέφη ή μια άγνωστη αιτία. Εάν υπάρχει μια κατάσταση που εμποδίζει το κέρδος βάρους του μωρού στη μήτρα της μητέρας, θα πρέπει να λαμβάνεται υπό ιατρική παρακολούθηση και να ακολουθείται. Ωστόσο, εάν οι γονείς είναι μικρές, το μωρό είναι επίσης μικροσκοπικό όσον αφορά τη γενετική κωδικοποίηση. Έτσι, ακόμα και αν η μέλλουσα μητέρα ζυγίζει 40 κιλά, το μωρό που γεννιέται είναι χαμηλό βάρος. Δεν σας πειράζει αυτό. Αρκεί να είσαι υγιής.

: - Οι έγκυες μητέρες δεν μπορούν να χάσουν βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανησυχούν. Είναι πραγματικά σωστά σε αυτούς τους φόβους ή είναι δυνατόν να χάσετε βάρος;
Αναπλ. Ο Δρ Cem Ficicioglu: Υπάρχουν ορισμένες αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπάρχει αύξηση του νερού στο σώμα. Η μήτρα συνήθως αυξάνεται στα 50,60 γραμμάρια. Το κατώφλι του μωρού που ονομάζουμε Plesanta ζυγίζει 500 γραμμάρια. Το νερό που ζει το μωρό έχει κάποιο βάρος. Ως αποτέλεσμα, η μητέρα έχει χάσει κατά μέσο όρο 5 κιλά μόλις γεννήσει. Επιπλέον, η απόσυρση νερού στο σώμα, οι αλλαγές στο puerperium κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης της μητέρας μέσα σε 6 εβδομάδες δίνουν μεγάλο μέρος του βάρους τους. Έτσι μην ανησυχείτε! Φυσικά, υπάρχουν μητέρες που δεν μπορούν να επιστρέψουν στο παλιό τους βάρος σε αυτή τη διαδικασία. Αλλά μην τους αφήνετε να φοβούνται. Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος κάνοντας μεταγεννητικές ασκήσεις και με τη βοήθεια της δίαιτας.

: - Πότε πρέπει οι μητέρες που έχουν δυσκολία στην απώλεια βάρους να ξεκινήσουν τη δίαιτα;
Αναπλ. Ο Δρ Cem Ficicioglu: Θα ήθελα να υπογραμμίσω ειδικότερα ένα σημείο. Μετά την εγκυμοσύνη, η θηλάζουσα μητέρα κατά την περίοδο μετά τον τοκετό πρέπει να πάρει 500 θερμίδες περισσότερο από το κανονικό. Ως εκ τούτου, «έχω γεννήσει, μπορώ να ξεκινήσω το καθεστώς». Δεν πρέπει να ειπωθεί. Η μητέρα σας πρέπει να ξέρει ότι χρειάζεται πάλι θερμίδες. Εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή όπως λίπος, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, παρέχουμε στη μητέρα την ανάγκη για μέταλλα, σίδηρο, ασβέστιο και φολικό οξύ.