Υγεία

Υγιείς συστάσεις για την εγκυμοσύνη

Υγιείς συστάσεις για την εγκυμοσύνη


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

υγεία
το θέμα του κάθε ατόμου σε κάθε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την ειρήνη του μυαλού σας
σημαντικό ζήτημα. Η ειρήνη σας και
η υγεία σας θα αντικατοπτρίζεται επίσης στο μωρό σας. Έχοντας μια υγιή εγκυμοσύνη
έτσι είναι το πιο σημαντικό.

Για μια υγιή εγκυμοσύνη
Ποιες είναι οι συστάσεις;

προτιμησιακές
Εάν θέλετε μια υγιή εγκυμοσύνη ως α
είναι να φροντίσετε τη διατροφή σας. Προσέξτε να τρώτε όσο πιο συχνά αλλά όσο το δυνατόν λιγότερο
Θα πρέπει να δείξει. Πρέπει να αποφύγετε βαριά γεύματα. Το φαγητό σας είναι καλό
Θα πρέπει να μαγειρέψουν. Να καταναλώνουν πράσινα λαχανικά και λίγα καρύδια κατά τη διάρκεια της ημέρας
Δοκιμάστε το.

βιταμίνη
και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. π.χ. τα εσπεριδοειδή και
η κατανάλωση πράσινων λαχανικών θα ενισχύσει την ασυλία σας
Να είναι σε θέση να προστατεύσει.

εγκυμοσύνη
προσθέστε αναγκαστικά τα ψάρια στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της περιόδου. Όταν καταναλώνετε ψάρια δύο φορές την εβδομάδα
Omega3 πετρέλαιο που απαιτείται για


Τα τσάι με φυτικά συστατικά είναι απαραίτητα για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Από τους βοτανολόγους, θα πάρετε και θα καταναλώσετε φυσικά? μήλο, λεμόνι, φέτα, τσάι και ούτω καθεξής.
τα τσάγια θα σας προστατεύσουν από λοιμώξεις, καθώς και πολλά οφέλη
Θα παρέχει.

θρέψη
Ένα άλλο ζήτημα που μπορεί να προταθεί από άποψη? λιπαρό, πολύ αλμυρό και ζαχαρούχο,
τα τρόφιμα με υδατάνθρακες δεν θα καταναλώσουν περισσότερα. Αυτό το είδος φαγητού, μωρό
δεν μπορεί να είναι υγιές για τις μητέρες όπως η αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο του αίματος, όπως
τιμές.


Ένα άλλο σημαντικό σημείο για να περάσετε μια υγιή περίοδο εγκυμοσύνης?
σίγουρα δεν αναπνέει βρώμικο αέρα. Μολύνετε τον αέρα στους πνεύμονες και το λαιμό σας
η μόλυνση θα αυξηθεί στο υψηλότερο επίπεδο. Αυτή είναι μια αρνητική κατάσταση για το μωρό σας
Μπορεί. Η βρώμικη αναπνοή του αέρα είναι επίσης αλλεργική στις μητέρες
αντιδράσεις. Συμπυκνωμένο για να προστατεύεται από αυτόν τον βρώμικο αέρα
περιβάλλοντος. Άνω αναπνευστική οδός, γρίπη, ειδικά το χειμώνα
Δεν πρέπει να αναπνέετε βρώμικο αέρα ενάντια σε λοιμώξεις όπως αυτό, σε εσωτερικούς χώρους,
δημόσιες συγκοινωνίες κ.λπ. περιβάλλοντος.

Εκτός από όλα αυτά, φροντίστε να ασκείστε. Αυτές οι ασκήσεις
θα ελέγχει τις θερμίδες σας. Ειδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας
περίπου 35 λεπτά με τα πόδια θα σας ωφελήσουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.


Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια ωραία αλλά δύσκολη διαδικασία. Έτσι, αρκετό υπόλοιπο
φροντίστε τον εαυτό σας. Οποιαδήποτε παράπονα
χωρίς να χάσει χρόνο στην περίπτωση
θυμηθείτε να το κρατήσετε στο παρασκήνιο.



Σχόλια:

  1. Nicholas

    Agree, this is a remarkable piece

  2. Loran

    Ελπίζω να βρείτε τη σωστή λύση. Μην απελπίζεσαι.

  3. Fenrigrel

    What words ... the phenomenal idea, admirable

  4. Echion

    Μπορούμε να το εξετάσουμε απεριόριστα

  5. Vukinos

    Ζητώ συγγνώμη, αλλά κατά τη γνώμη μου παραδέχεσαι το λάθος. Μπείτε θα το συζητήσουμε. Γράψε μου στο PM, θα τα πούμε.

  6. Saturnin

    It seems to me an excellent phrase

  7. Hamza

    Έχω σκεφτεί και έχουν αφαιρέσει το μήνυμα

  8. Blaze

    Συμφωνώ, αυτή η υπέροχη ιδέα είναι σχεδόν



Γράψε ένα μήνυμα

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos