Γενικός

Συστάσεις για τις έγκυες γυναίκες την άνοιξη

Συστάσεις για τις έγκυες γυναίκες την άνοιξη



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Καιρός καιρός
Αλλεργίες και εποχιακές ασθένειες που προκαλούνται από την αλλαγή, οι πιο συχνές από τις έγκυες γυναίκες
Ένα από τα προβλήματα που αντιμετώπισε. εκτός από τη φυσική ομορφιά της άνοιξης
επίσης, πρέπει να σημειωθούν οι αρνητικές πτυχές αυτής της εποχής.

στην εποχή
Με τις αυξανόμενες θερμοκρασίες, μπορείτε
Θα πρέπει να αυξηθεί. 2-3 λίτρα υγρού θα αρκούν. Περιεκτικότητα σε νερό και αλάτι
Ως εκ τούτου, μπορείτε να καταναλώνετε το βουτυρόγαλα χωρίς υπερβολή. Αύξηση των καρπών κατά τη διάρκεια αυτών των εποχών
και επιλογές λαχανικών για τη βελτίωση των ορυκτών και βιταμινών σας
Μπορείτε να συναντήσετε. Φράουλα, μαϊντανό και καψάκιο σε άφθονη βιταμίνη C
Περιέχει. Οι ντομάτες και τα ροδάκινα περιέχουν βιταμίνη Α. Υψηλές ποσότητες πολτού που βρίσκονται σε λαχανικά και φρούτα
βοηθά στην πρόληψη προβλημάτων δυσκοιλιότητας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το υπερβολικό λίπος,
θα πρέπει να αποφεύγετε τρόφιμα όπως η ζάχαρη και το τηγάνισμα.

η Air
η απλούστερη άσκηση που μπορείτε να κάνετε την άνοιξη,
είναι να περπατάς. Εκτός από αυτό, κολυμπήστε άφθονο αν έχετε την ευκαιρία. διαφάνειες
το κολύμπι θα είναι πολύ καλό για εσάς, εκτός αν το χρησιμοποιήσετε και θα μπείτε στην πισίνα.
Επιπλέον, με ελαφρές αερόβιες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, την κυκλοφορία του αίματος σας
Επιταχύνει, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της πλάτης και της πλάτης σας.

εγκυμοσύνη
οίδημα που παρατηρείται στα πόδια και τα πόδια κατά τη διάρκεια της διαδικασίας
να είναι σε θέση να. Κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών, θα πρέπει να καταναλώνετε άφθονο νερό έναντι πληρωμής. Μείωση της διόγκωσης
Δεν χρειάζεται να σταθείτε υπερβολικά για αυτό. Για τις μητέρες που ασκούν, αυτό
οι οίδημα είναι λιγότερο συχνές. Επίσης, αντικαταστήστε τα σφιχτά παντελόνια και τα κάλτσες
θα πρέπει να επιλέξετε πιο άφθονα ρούχα.

Αλλεργία στην Άνοιξη

άνοιξη
Το καλοκαίρι, το ποσό της γύρης αρχίζει να αυξάνεται. Δεν είναι μόνο έγκυες γυναίκες.
αλλεργική επηρεάζει όλους τους ανθρώπους με αρνητικό τρόπο. Οι έγκυες μητέρες με αλλεργική δομή,
θα πρέπει να μένουν μακριά από αλλεργικά περιβάλλοντα. Εάν είστε αλλεργικός
Εάν είστε έγκυος, πρέπει να φοράτε τα ρούχα σας
Αντικαταστήστε μέρη όσο το δυνατόν πιο μακριά από την κρεβατοκάμαρά σας και στο σώμα σας
Πάρτε ένα ντους για να απαλλαγείτε από τις γύρη που βρέθηκαν. Εάν ο αέρας είναι ξηρός και καλά
αν είναι άνεμος, προσπαθήστε να μην βγείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Την άνοιξη την αλλεργία,
φτέρνισμα, ερυθρότητα, συμφόρηση, φαγούρα
Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Άνοιξη Κόπωση

Εποχιακές επιστροφές
η κόπωση είναι επίσης συχνή στις έγκυες γυναίκες και την άνοιξη
ως εκ τούτου, λίγο κουρασμένος από τις μέλλουσες μητέρες. Για να ξεπεράσετε την κόπωση της άνοιξης.
Κάντε γιόγκα ή πιλάτες, περπατήστε στον καθαρό αέρα το πρωί και το βράδυ. Από τον εαυτό σου
προσπαθώντας να αφιερώσετε όλο και περισσότερο ποιοτικό χρόνο στο σπίτι και την εργασία σας
Προσπαθήστε να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos