Παιδική Ανάπτυξη

Αφήστε το μωρό σας να κοιμηθεί μόνος του

Αφήστε το μωρό σας να κοιμηθεί μόνος του

Πόσο δύσκολο είναι να το δείτε τη νύχτα ύπνος Καθώς ρέει, κοιτώντας σε σας με τζιν όπως τα μάτια και προσπαθώντας να πείσετε το παιδί σας που θέλει να παίξει ξανά για ύπνο ... "Ας κοιμηθεί και να μεγαλώσειΗ λέξη δεν σπαταλιέται, τα μωρά χρειάζονται ύπνο. Αλλά δεν είναι σωστό να πούμε ότι "το μωρό κοιμάται και μεγαλώνει".Ψυχολόγος Bihter Mutlu Gencer "Ο ύπνος είναι ένα προγραμματιζόμενο σύστημα εκπαίδευσης. αυτό σύστημα μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά αν οι γονείς συνεχίσουν να εργάζονται με συνέπεια και συνέπεια, χωρίς κανένα δισταγμό, μπορούν να επιτύχουν θετικά αποτελέσματα. "

μωρό ο ύπνος πρέπει να εκπαιδεύεται. Αυτή η εκπαίδευση δεν είναι μόνο η σωματική του ψυχολογικός επίσης σημαντικό για την ανάπτυξη. νέος γονείς ο ύπνος είναι ένα προγραμματιζόμενο, εκπαιδευτικό σύστημα. Τοποθέτηση αυτού του συστήματος δεν θα είναι εύκολο στην αρχή. Ωστόσο, δεν είναι δύσκολο για τους γονείς να επιτύχουν θετικά αποτελέσματα αν συνεχίσουν να εξασκούν με αποφασιστικότητα και συνέπεια.

Διδάξτε τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας

Ένα νεογέννητο μωρό δεν μπορεί να αναμένεται να γνωρίζει τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας, αλλά μέσα σε δύο με τρεις εβδομάδες αρχίζει αργά να το καταλάβει. Φυσικά κάποια προσπάθεια είναι απαραίτητη!Ψυχολόγος Bihter Mutlu Gencer "Είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε για το μωρό να αναγνωρίσει τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας από την αρχή. Για αυτό, κοιμάται στο δωμάτιο όπου ζείτε στον ύπνο της ημέρας (δηλαδή, κατά τη διάρκεια της κανονικής ζωής, με την τηλεόραση ή τη μουσική σας, μιλώντας στο τηλέφωνο, μαγειρεύοντας στην κουζίνα κ.λπ.) ή στο δωμάτιό του αλλά με τις κουρτίνες ανοιχτές και το δωμάτιο φωτεινό. κοιμάται στο δωμάτιό του, σκούρο και ήσυχο περιβάλλον τον βοηθά να συνειδητοποιήσει αυτή τη διάκριση. Ένα άλλο σημαντικό ζήτημα είναι να δώσετε στο μωρό σας την αγάπη που θέλετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, να τη φιλήσετε πολύ, να την αγκαλιάσετε, να την μιλήσετε, να κάνετε δυνατά χαρούμενα δείχνει όταν ξυπνάει από τον ύπνο. αλλά όταν ξυπνάει το βράδυ, προσπαθήστε να κρατήσετε μια ελάχιστη επαφή μαζί του. Εάν θέλετε να αλλάξετε, αλλάξτε το εάν πρόκειται να αλλάξετε έξι, αλλά προσπαθήστε να μην μιλήσετε, να μην έχετε κοινωνική επαφή και φυσική επαφή, αν πρέπει να μιλήσετε με τον σύντροφό σας, να μιλήσετε με χαμηλή φωνή και να προσπαθήσετε να πάρετε τη δουλειά σας πίσω στο κρεβάτι το συντομότερο δυνατόν. Τέλος πάντων το πρωί, όταν το μωρό σας είναι ακόμα αρκετά για να αγκαλιάσει! Εάν δεν θέλετε να πηγαίνετε στην αίθουσα συνεχώς στην αρχή, μπορείτε να βάλετε το μωρό σας στο δικό σας δωμάτιο (αλλά όχι απαραίτητα στο κρεβάτι σας), αλλά θα πρέπει να ολοκληρώσετε αυτήν την εφαρμογή όταν το μωρό σας είναι 2 μηνών. Undan Από τη γέννηση, μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε το μωρό σας στο δωμάτιό του: θα το συνηθίσετε από την αρχή και δεν υπάρχει κίνδυνος να δυσκολευθείτε να μπείτε στο δωμάτιό σας μετά από δύο μήνες ».

Ορίστε το συνολικό χρόνο νάρκης.

Όταν το μωρό είναι ηλικίας 3-4 μηνών, τίθεται τώρα στο κρεβάτι και είναι έτοιμο να αρχίσει μόνη της την εκπαίδευση στον ύπνο. Όπως είναι γνωστό, τα μωρά γενικά έχουν συνολικά ώρες ύπνου κατά μήνες. Για παράδειγμα, ένα νεογέννητο μωρό κοιμάται 16-18 ώρες την ημέρα, και αυτή η περίοδος σταδιακά μειώνεται. Όταν είναι 3-4 μηνών, συνήθως κοιμάται περίπου 13-14 ώρες με δύο ή τρεις μικρές πρωινές ώρες. Ωστόσο, ο συνολικός χρόνος ύπνου μπορεί να διαφέρει από βρέφος έως βρέφος. Πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετετο μωρό σας για να καθορίσετε πόσες ώρες την ημέρα χρειάζεται. Για αυτό, μπορείτε να κρατήσετε ένα μικρό αρχείο του ύπνου του μωρού σας για αρκετές ημέρες χωρίς να παρεμβαίνετε. Με τη συλλογή των ωρών από τις 12 το βράδυ έως τις 12 το βράδυ, θα μάθετε για τη γενική ανάγκη του μωρού σας για ύπνο. Για παράδειγμα, το μωρό σας κοιμάται 13-13,5 ώρες συνολικά, αλλά ο ύπνος είναι πολύ ακανόνιστος: παραμένει ξύπνιος τη νύχτα για 2 ώρες, πέφτει ξανά σε ύπνο στις 5 π.μ., ξυπνάει στις 10 π.μ., κοιμάται μερικές φορές, μερικές φορές τουλάχιστον τρεις σύντομες νύχτες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι δυνατόν να μετατρέψετε μια τόσο περίπλοκη τάξη σε κανονική και να αφήσετε το μωρό σας να κοιμάται μόνο του όταν το βάζετε στο κρεβάτι. Ωστόσο, για λίγο να κουραστείτε και να μην αισθανθείτε αϋπνία, το δωμάτιο του μωρού σας και το δικό σας κρεβάτι, πρέπει να έχετε την οικονομική δυνατότητα να μεταφέρετε λεωφορείο.

Ξεκινήστε το Πρόγραμμα

Bihter Mutlu Gencer, "Αφού καταγράψατε τον ύπνο του μωρού σας, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και αποφασίστε να ξυπνήσετε το μωρό σας την ίδια ώρα κάθε πρωί, 2 ή 3 σύντομα ύπνο και να κοιμηθείτε την ίδια ώρα το βράδυ για να ξεκινήσετε το πρόγραμμα". για να επιτρέψετε στο μωρό σας να κοιμάται μόνο του και για όσο χρόνο χρειάζεστε. Φυλάξτε τα αρχεία των ωρών όταν το μωρό κοιμάται και ξυπνά. Ενώ εφαρμόζετε το πρόγραμμα, μην διστάσετε να ξυπνήσετε το μωρό σας όταν το ρολόι φτάσει και προσπαθήστε να μην βάλετε το μωρό σας να κοιμάται στο αυτοκίνητο ενώ βρίσκεστε σε ένα διαχρονικό ύπνο. (παρακαλώ μην ακούτε τα λόγια των πρεσβυτέρων ότι το παιδί που κοιμάται θα ξυπνήσει ", ή να τον αφήσει να κοιμηθεί - θα πρέπει να αγωνιστείς για να βάλεις το παιδί σου που δεν θέλει να κοιμηθεί στο μέλλον). ύπνο». Στις 12 το πρωί από τον ύπνο του μωρού σας ebilir Μπορείτε να βάλετε σιγά-σιγά τον ύπνο σας στις 11:30, την επόμενη μέρα στις 11, και ως αποτέλεσμα, μεταξύ 8:00 και 9:00, η ​​οποία είναι ο καλύτερος χρόνος ύπνου για τα μωρά και τα μικρά παιδιά. "

Επικοινωνήστε άμεσα με τη Bihter
Ειδικός Ψυχολόγου και Ειδικής Εκπαίδευσης
Το Κέντρο Ψυχολογικής Συμβουλευτικής και Ειδικής Αγωγής Παιδιού και Οικογένειας ELELE
Cesme Street No: 17 Yenikoy / Κωνσταντινούπολη Τηλέφωνο: 0212 223 91 07