Γενικός

Διαχείριση του διαβήτη κύησης

Διαχείριση του διαβήτη κύησης


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Έχω διαβήτη κύησης. Θα βλέπω τον γιατρό μου πιο συχνά;

Μόλις ξέρετε ότι έχετε διαβήτη κύησης, πιθανότατα θα βλέπετε τον γιατρό σας τουλάχιστον κάθε δύο εβδομάδες. Εάν παίρνετε ινσουλίνη ή άλλο φάρμακο, ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε τον πάροχό σας μία φορά την εβδομάδα.

Στο τρίτο τρίμηνο, μπορεί να έχετε μία ή περισσότερες εξετάσεις υπερήχων για να ελέγξετε πώς μεγαλώνει το μωρό σας. Εάν παίρνετε φάρμακα για τον έλεγχο του διαβήτη σας, μπορεί επίσης να κάνετε τεστ μη εμβολιασμού μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αυτό είναι ένα ασφαλές τεστ που μετρά τις κινήσεις και τον καρδιακό παλμό του μωρού σας.

Είναι σημαντικό να πάτε σε όλα τα προγεννητικά ραντεβού σας, ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά. Ο πάροχός σας θα πρέπει να παρακολουθεί τακτικά εσάς και το μωρό σας και μπορεί να προσαρμόζει το πρόγραμμα θεραπείας σας με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεών σας.

Τι θα πρέπει να κάνω εάν έχω διαβήτη κύησης;

Το κλειδί για τη διαχείριση της κατάστασής σας είναι η παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Αυτό σας βοηθά να ελέγχετε την κατάστασή σας και να είστε βέβαιοι ότι το πρόγραμμα θεραπείας σας λειτουργεί.

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα σας δείξει πώς να δοκιμάσετε το δικό σας σάκχαρο στο αίμα χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή. Αυτό περιλαμβάνει το τσίμπημα του δακτύλου σας με μια μικρή χειρουργική λεπίδα που ονομάζεται νυστέρι. Αν και μερικές γυναίκες το βρίσκουν δυσάρεστο στην αρχή, συνήθως δεν είναι επώδυνο.

Ο πάροχός σας θα σας πει πόσο συχνά ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας. Συνήθως, πρέπει να δοκιμάσετε τον εαυτό σας το πρώτο πράγμα το πρωί πριν φάτε ή πιείτε οτιδήποτε και μετά μία ή δύο ώρες μετά από κάθε γεύμα.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, ίσως χρειαστεί να κάνετε πιο συχνές εξετάσεις. Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι φυσιολογικό τις περισσότερες φορές, ενδέχεται να μπορείτε να κάνετε δοκιμές λιγότερο συχνά.

Ο πάροχός σας θα προτείνει επίσης αλλαγές στον τρόπο ζωής για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον διαβήτη κύησης. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας θα δείξουν εάν αυτές οι αλλαγές λειτουργούν.

Τι αλλαγές στον τρόπο ζωής πρέπει να κάνω;

Για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, φροντίστε να:

  • Τρώνε καλά. Η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για τη διαχείριση του διαβήτη κύησης. Σχεδιάστε να τρώτε τρία γεύματα μεσαίου μεγέθους κάθε μέρα, με δύο έως τρία μικρά σνακ στο μεταξύ. Επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες και λαχανικά σε σχέση με τα ζαχαρούχα, μεταποιημένα τρόφιμα. Ο πάροχός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής που είναι εύκολο να τηρήσετε.
  • Ασκήσου τακτικά. Ορισμένοι πάροχοι συμβουλεύουν μέτρια άσκηση για να βοηθήσουν στην ισορροπία του σακχάρου στο αίμα. Προσπαθήστε να ασκηθείτε για περίπου 30 λεπτά, τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα. Θα μπορούσατε να κατευθυνθείτε έξω για έναν γρήγορο περίπατο, να απολαύσετε μια βουτιά ή να δοκιμάσετε ένα μάθημα γιόγκα εγκυμοσύνης. Πάντα να επικοινωνείτε με τον παροχέα σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα άσκησης.

Τι πρέπει να κάνω εάν το σάκχαρο στο αίμα μου είναι υψηλό;

Αρκετοί παράγοντες συμβάλλουν στο υψηλό σάκχαρο στο αίμα (υπεργλυκαιμία), όπως τι και πόσο τρώτε. Εάν παίρνετε φάρμακα, ο χρόνος του πότε παίρνετε αυτό το φάρμακο μπορεί να έχει επίσης επίδραση. Τις περισσότερες φορές το υψηλό σάκχαρο στο αίμα δεν προκαλεί συμπτώματα, αλλά μερικοί άνθρωποι παρατηρούν αύξηση της δίψας ή της ούρησης.

Ένα ζωτικό μέρος της διαχείρισης του σακχάρου στο αίμα είναι να γνωρίζουμε πότε και γιατί συμβαίνει. Στη συνέχεια, μπορείτε να συνεργαστείτε με τον πάροχό σας για να σχεδιάσετε τι να φάτε και πότε να πάρετε το φάρμακό σας για να ταιριάζει στις ατομικές σας ανάγκες. Ακολουθούν μερικά απλά βήματα για τη διαχείριση της κατάστασής σας:

  • Παρακολουθήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
  • Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να καταγράψετε πληροφορίες σχετικά με το τι τρώτε, πότε παίρνετε το φάρμακό σας και για το είδος της άσκησης που κάνετε συχνά. Η καταγραφή όλων αυτών εκτός από τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος σας επιτρέπει σε εσάς και τον πάροχό σας να δείτε εάν υπάρχει ένα μοτίβο ακίδων. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ορισμένα τρόφιμα ή συνδυασμοί τροφίμων είναι πιο πιθανό να οδηγήσουν σε υψηλό σάκχαρο στο αίμα.
  • Συζητήστε το ημερολόγιό σας με τον πάροχό σας ή έναν διαιτολόγο, ώστε να μπορείτε να επεξεργαστείτε αλλαγές στον τρόπο ζωής για να συνεχίσετε να διαχειρίζεστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Τι πρέπει να κάνω εάν το σάκχαρο στο αίμα μου είναι χαμηλό;

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα ονομάζεται υπογλυκαιμία. Άτομα που λαμβάνουν ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα που μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα διατρέχουν κίνδυνο υπογλυκαιμίας. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε γρήγορα το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.

Τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν:

  • Πείνα
  • πονοκέφαλο
  • ζάλη
  • ιδρώνοντας
  • ανησυχία
  • γρήγορος καρδιακός παλμός

Ο πάροχός σας μπορεί να σας προτείνει να έχετε μαζί σας δισκία γλυκόζης ή καραμέλα σε περίπτωση που το σάκχαρο στο αίμα σας πέσει πολύ χαμηλά. Συζητήστε με τον παροχέα σας εάν έχετε δύο ή περισσότερα επεισόδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας.

Χρειάζεται να πάρω φάρμακα;

Μπορεί. Αλλά οι περισσότερες γυναίκες - περίπου το 85 τοις εκατό - διαπιστώνουν ότι μπορούν να διαχειριστούν τον διαβήτη κύησης με δίαιτα και άσκηση.

Εάν το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό παρά τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, ο πάροχός σας θα συνταγογραφήσει ινσουλίνη ή από του στόματος φάρμακα. Η ινσουλίνη δεν μπορεί να ληφθεί σε μορφή δισκίου, επομένως ο πάροχός σας θα σας δείξει πώς να κάνετε ενέσεις στον εαυτό σας. Θα χρειαστεί να κάνετε στον εαυτό σας έως και τρεις ενέσεις κάθε μέρα.

Η θεραπεία με ινσουλίνη στοχεύει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας, ώστε να είναι στο ίδιο επίπεδο με μια γυναίκα που δεν έχει διαβήτη κύησης. Η ινσουλίνη είναι ασφαλής κατά την εγκυμοσύνη.

Εάν παίρνετε ινσουλίνη ή οποιοδήποτε άλλο φάρμακο, ακολουθήστε τις οδηγίες του παρόχου σας για το πώς και πότε να το πάρετε. Πηγαίνετε σε όλα τα προγεννητικά ραντεβού σας, επειδή το φάρμακό σας μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστεί.

Η λήψη φαρμάκων δεν σημαίνει ότι μπορείτε να φάτε ό, τι σας αρέσει. Πρέπει ακόμα να τρώτε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή και να ασκείστε τακτικά. Πρέπει επίσης να δοκιμάσετε το δικό σας σάκχαρο στο αίμα, όπως συνιστά ο γιατρός σας.

Πώς μπορώ να βεβαιωθώ ότι θα τηρήσω το σχέδιο;

Η διάγνωση διαβήτη κύησης μπορεί να είναι αγχωτική. Είναι φυσικό να αισθάνεστε ανήσυχοι για την προσπάθεια να διαχειριστείτε την κατάστασή σας, ειδικά εάν αισθάνεστε ήδη κουρασμένοι ή συγκλονισμένοι.

Αρχικά, το νέο σας πρόγραμμα γεύματος μπορεί να φαίνεται βαρετό ή περιοριστικό και μπορεί να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι από το ότι πρέπει να κάνετε αυτές τις αλλαγές. Μπορεί επίσης να δυσκολευτείτε να κινηθείτε για άσκηση.

Αλλά θυμηθείτε ότι τηρώντας το σχέδιο θεραπείας σας, κάνετε το καλύτερό σας για να εξασφαλίσετε μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη και ένα υγιές αποτέλεσμα για εσάς και το μωρό σας. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτή η κατάσταση δεν θα διαρκέσει για πάντα. Ο διαβήτης της κύησης είναι πιθανό να εξαφανιστεί μόλις γεννηθεί το μωρό σας.

Ωστόσο, ο κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 στη μετέπειτα ζωή είναι πολύ υψηλότερος. Έτσι, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που κάνετε όταν είστε έγκυος μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς μακροπρόθεσμα.

Ακολουθούν μερικές άλλες ιδέες που θα σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε το σχέδιό σας:

Εμπλέξτε τον σύντροφό σας ή άλλα μέλη της οικογένειας. Μπορεί να είναι ευκολότερο να αλλάξετε αυτό που τρώτε εάν δεν είστε μόνοι. Ζητήστε από τον σύντροφό σας ή κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας να σας συνοδεύσει στη μείωση της πρόσθετης ζάχαρης και στην κατανάλωση υγιεινών, ισορροπημένων γευμάτων.

Επιλέξτε μια άσκηση που απολαμβάνετε. Βρείτε μια μορφή άσκησης που πάντα θέλετε να δοκιμάσετε ή τουλάχιστον μια που δεν αισθάνεται σαν δουλειά. Θα μπορούσατε να εγγραφείτε για μια τάξη γιόγκα εγκυμοσύνης ή Pilates ή να πάρετε μερικούς φίλους μαζί για μια βόλτα. Μπορεί να καταλήξετε να είστε δραστήριοι και να εκτιμήσετε την επιπλέον ενέργεια που σας δίνει η άσκηση.

Βρείτε άλλους τρόπους για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Εάν λείπει καραμέλα, κέικ ή σόδα, βρείτε μια εναλλακτική απόλαυση για να περιμένετε. Ένα μασάζ εγκυμοσύνης ή μια μέρα με φίλους μπορεί να ενισχύσει τα κίνητρά σας και να σας εμποδίσει να αισθάνεστε στερημένοι.

Ζητήσετε βοήθεια. Ενημερώστε τον πάροχό σας εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την τήρηση του προγράμματος θεραπείας σας. Μπορεί να προσφέρει επιπλέον υποστήριξη και συμβουλές ή να προτείνει έναν διαιτολόγο που μπορεί να βοηθήσει εάν οι επιλογές φαγητού σας φαίνονται ανεπιθύμητες.

Αξίζει να θυμόμαστε ότι οι αλλαγές που σας ζητείται να κάνετε θα είναι καλές για τη γενική υγεία σας μακροπρόθεσμα, καθώς επίσης και θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την κατάστασή σας τώρα.

Επισκεφτείτε τον ιστότοπο του Society for Maternal-Fetal Medicine για περισσότερες πληροφορίες και για να βρείτε έναν ειδικό MFM κοντά σας.



Σχόλια:

  1. Chane

    I have not understood, what you mean?

  2. Ashquar

    Συγγνώμη, η ανάρτηση διαγράφηκε

  3. Thyestes

    Propertyman produced

  4. Conley

    a very good sentence

  5. Dogul

    Συμφωνώ απόλυτα μαζί της. Η ιδέα της «καλής υποστήριξης».

  6. Norville

    Σας είναι μια επιστήμη.



Γράψε ένα μήνυμα

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos