Γενικός

Τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την προετοιμασία της εγκυμοσύνης;

Τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την προετοιμασία της εγκυμοσύνης;

Έλεγχος γιατρούΘα πρέπει να συμβουλευτείτε ειδικό γιατρό 3 μήνες πριν αποφασίσετε να μείνετε έγκυος. Ο γιατρός μπορεί να διατάξει κολπικό επίχρισμα, αυχενική καλλιέργεια και μερικές εξετάσεις αίματος κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Ο σκοπός των εξετάσεων είναι να προσδιορίσετε εάν έχετε μολυνθεί από ασθένειες που προστατεύονται από εμβόλια, όπως η Ρουβέλλα, η ηπατίτιδα-Β, το Τοξόπλασμα και το Waterpox. Ο εμβολιασμός μπορεί να είναι κατάλληλος εάν δεν είστε άνοσοι σε αυτές τις ασθένειες. Ορισμένα εμβόλια περιέχουν ζωντανούς ιούς (ειδικά ερυθρά, ερυθρά) και η κύηση πρέπει να αναβληθεί για 3 μήνες μετά τον εμβολιασμό. Το φυλλικό οξύ και ο ψευδάργυρος μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για την πρόληψη κάποιων συγγενών τραυματισμών.Ανίχνευση γενετικών ασθενειώνΚατά την πρώτη εξέταση, προτού μείνετε έγκυος, ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει εάν εσείς και η οικογένειά σας έχετε κληρονομήσει ασθένειες. Εάν έχετε κληρονομική νόσο, θα πρέπει να αναζητήσετε γενετικές συμβουλές. Αν η μητέρα και ο πατέρας έχουν την ίδια ασθένεια, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας τη χρήση τεχνικών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής και γενετικής εξέτασης των εμβρύων κατά τη διάρκεια των διαδικασιών.

Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα Η σεξουαλική επαφή μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα. Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν είχατε αυτή την ασθένεια. Πολλές σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς την υγεία της μητέρας και του αγέννητου παιδιού της. Ασθένειες όπως η σύφιλη, το AIDS, η ηπατίτιδα Β είναι σοβαροί κίνδυνοι για το μωρό και μεταδίδονται σεξουαλικά. Η ιδανική προσέγγιση είναι να εξετάσουμε όλες τις μελλοντικές μητέρες για αυτές τις ασθένειες. Ωστόσο, οι οικονομικοί και κοινωνικοί λόγοι το εμποδίζουν συχνά. Ωστόσο, εάν οι συνθήκες είναι κατάλληλες ή ύποπτες, θα πρέπει να διεξάγονται εξετάσεις αίματος. Το μυκόπλασμα, ο έρπης, η γονόρροια, οι λοιμώξεις από HPV είναι επίσης σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Όταν μία από αυτές τις ασθένειες ανιχνεύεται στη μητέρα, προσδιορίζονται οι κατάλληλες μέθοδοι θεραπείας και τα μέτρα για την προστασία του μωρού.Υποστήριξη βιταμινών και ισορροπημένη διατροφήΤα προγενή συμπληρώματα βιταμινών πριν την εγκυμοσύνη, ειδικά λαμβάνοντας 400 mg φολικού οξέος ημερησίως, μπορεί να μειώσουν την αναπηρία του εγκεφαλονωτιαίου συστήματος στο μωρό. Παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ισορροπημένη διατροφή εκτός από τα συμπληρώματα βιταμινών πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν ανιχνεύεται αναιμία στην μέλλουσα μητέρα, η θεραπεία θα πρέπει να εφαρμόζεται πριν από την εγκυμοσύνη. Τα συμπληρώματα βιταμίνης Β-12 και D είναι κατάλληλα για την μέλλουσα μητέρα.Άσκηση και διατροφήΑναμφισβήτητα, η χειρότερη περίοδος για να κάνετε δίαιτες με απώλεια βάρους είναι η εγκυμοσύνη. Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να καταναλώνει κυρίως κρέας, γάλα, αυγά, φρέσκα λαχανικά και φρούτα σε όλη την εγκυμοσύνη της. Ωστόσο, ο πίνακας διατροφής μπορεί να προσαρμοστεί για τα άτομα. Το 15% ασθενέστερο από το ιδανικό βάρος μιας γυναίκας μπορεί να κάνει την ωορρηξία δύσκολη. Επιπλέον, η ναυτία και ο έμετος αυξάνουν την απώλεια του παιδιού, μπορεί να μην είναι υγιής ανάπτυξη. Για το λόγο αυτό, είναι σκόπιμο οι μέλλουσες μητέρες να συγκεντρωθούν κάνοντας δίαιτα και αθλήματα πριν να μείνουν έγκυες. Οι ασκήσεις καθώς και μια ισορροπημένη διατροφή πριν από την εγκυμοσύνη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να διευκολύνει τη γέννηση. Οι ασκήσεις υπό επαγγελματική επίβλεψη και σε συνεννόηση με το γιατρό σας προστατεύουν την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Η συνειδητή άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί, με την προϋπόθεση ότι δεν βγαίνετε έξω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μία από τις ασκήσεις που μπορεί να συνιστάται σε κάθε μέλλουσα μητέρα είναι να περπατάει χωρίς να αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος, η λαχάνιασμα και η διάρκεια της οποίας καθορίζεται από την έγκυο γυναίκα. Τα αθλήματα που δεν συνιστώνται για τις έγκυες γυναίκες περιλαμβάνουν καταδύσεις, άλματα, ιππασία και σκι. Ο λόγος για αυτό είναι η ευκολία τραυματισμών λόγω της χαλάρωσης των ορμονών στις αρθρώσεις των μητέρων, του οιδήματος και του βάρους της εγκυμοσύνης. Ένα από τα πιο σημαντικά σημεία που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την άσκηση του αθλητισμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να τρώτε ένα επαρκές ποσό, να παίρνετε υγρά και να αποφεύγετε την υπερθέρμανση. Τα αεριζόμενα, ήσυχα περιβάλλοντα και τα κατάλληλα ρούχα θα επιτρέψουν στις μητέρες να ασκούν πιο άνετα.Κάπνισμα και χρήση οινοπνεύματοςΤο αλκοόλ, τα τσιγάρα και ορισμένα φάρμακα είναι οι κύριες συνήθειες που η μέλλουσα μητέρα πρέπει να πει αντίο πριν να μείνει έγκυος. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να λάβετε βοήθεια από έναν ειδικό ή ένα κέντρο για να απαλλαγείτε από αυτές τις συνήθειες.