Γενικός

Υγιείς συμβουλές για το χειμώνα για οικογένειες και παιδιά

Υγιείς συμβουλές για το χειμώνα για οικογένειες και παιδιά

Παρατηρώντας ότι η περίοδος κατά την οποία τα βρέφη και τα παιδιά των οικογενειών αισθάνονται πιο κουρασμένα είναι τα τέλη Φεβρουαρίου, Ο Δρ Ο Mehmet Vural συμβουλεύει τις οικογένειες να αποφεύγουν τις ασυνείδητες βιταμίνες."Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα ορυκτών πρέπει να χρησιμοποιούνται για στοχοθετημένη καθοδήγηση και καθοδήγηση γιατρούς"καθηγητής Ο Δρ Mehmet Vural, ειδικά στα ράφια των φαρμακείων βιταμινών και μεταλλικών ναρκωτικών που προσελκύουν την προσοχή σχεδόν όλων των γονέων και οι περισσότερες οικογένειες δεν λαμβάνουν αυτά τα μείγματα, "δεν δείχνει αρκετή προσοχή στα παιδιά τους", ανέφερε, σημειώνοντας ότι όλα τα βρέφη και τα παιδιά δεν θα πρέπει κατ 'ανάγκην να λαμβάνουν τέτοια επιστημονικά δεδομένα. καθηγητής Ο Δρ Η Vural συνιστά ότι "η ακριβέστερη προσέγγιση είναι να παρέχονται πιο συγκεκριμένες, συγκεκριμένες βιταμίνες και συμπληρώματα ορυκτών, αντί για όλα τα μείγματα, αν το κρίνουν απαραίτητο από τους γιατρούς"."Είναι πιο σημαντικό για τα παιδιά να κοιμούνται επαρκώς το χειμώνα και να τρώνε τακτικάΤο Vural, η περίοδος που τα παιδιά αισθάνονται τα πιο κουρασμένα, τις τελευταίες ημέρες του Φεβρουαρίου, το σχολείο, καθώς και η συμμετοχή των παιδιών σε άλλες αθλητικές και καλλιτεχνικές δραστηριότητες αυξάνουν την κούραση, λέει. Οι διαρρεκτικές ασθένειες που αυξάνουν την αίσθηση κόπωσης Το Vural, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο ύπνος, τα μαθήματα των παιδιών και οι δραστηριότητες για τη ρύθμιση του ύπνου σε διαταραχές υπογραμμίζουν το όφελος. Η καλή διατροφή υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, τα γεύματα των παιδιών, τα όσπρια, τα δημητριακά, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, το κρέας, τα ψάρια και οι γαλακτοκομικές τροφές. Με τον αυξανόμενο αριθμό ασθενειών την ίδια περίοδο, τα πρότυπα ύπνου και η διατροφή των παιδιών είναι ακόμη πιο σημαντικά. Πρέπει να έχετε κατά νου ότι ο ιδιαίτερα χαμηλός ύπνος θα επηρεάσει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα και τα ωράρια των παιδιών και τις ώρες δραστηριότητας θα πρέπει να ρυθμιστούν σωστά.Çocuklar Το χειμώνα, όταν οι μολύνσεις είναι πολύ συχνές, τα παιδιά πρέπει να οδηγούνται σε ευαίσθητους χώρους αντί σε γεμάτα περιβάλλοντα "Οι νυχτερινές μολύνσεις στη χειμερινή περίοδο είναι πολύ συχνές, γεγονός που υποδηλώνει τα παιδιά σε συνωστισμένα περιβάλλοντα, αντί να τα βάζουν σε ευάεστους χώρους όπως κήποι και δάση. Η Vural επισημαίνει επίσης ότι οι γονείς πρέπει να πλένουν τα χέρια τους όταν επιστρέφουν στο σπίτι από την εργασία και τα παιδιά πριν από το σχολείο και τα γεύματα και υπενθυμίζει ότι τα μαντήλια που χρησιμοποιούνται μετά το φτάρνισμα δεν πρέπει να αφεθούν.