Γενικός

Πώς ρυθμίζετε το πρότυπο ύπνου του μωρού σας;

Πώς ρυθμίζετε το πρότυπο ύπνου του μωρού σας;

Τα προβλήματα ύπνου είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά θέματα των γονέων όσο και η διατροφή. Ο ειδικός ψυχολόγος Sinem Olcay από την Κωνσταντινούπολη,Υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε ένα καλό ύπνο στο μωρό σας. "

Εφόσον τα μοτίβα ύπνου του μωρού σας δείχνουν αλλαγές κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους ζωής, είναι χρήσιμο να εξηγήσετε τις μεθόδους δημιουργίας περιοδικών ρυθμών ύπνου. Ο ψυχολόγος Sinem Olcay από την Κωνσταντινούπολη Classroom Parenting, λέει το περίεργο για το θέμα.

  • Νεογέννητα περίοδο

Τα νεογέννητα μωρά περνούν από βραχυπρόθεσμους κύκλους ύπνου και αφύπνισης για 24 ώρες. Αντί να ακολουθούν ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα, τα μωρά που τρώγονται καθώς γίνονται πεινασμένα είναι πιο τακτικά στον ύπνο τους. Βοηθήστε το μωρό σας να μάθει να παρηγορεί τον εαυτό του, ενθαρρύνοντάς τον να πιπιλίζει τα δάχτυλά του ή την πιπίλα του, ή δίνοντάς του ένα μικρό μαλακό αντικείμενο για να τον κάνει να κοιμάται.

Όταν το μωρό σας είναι 1-2 μηνών, το μωρό σας θα έχει συνολικό ύπνο 13-14 ωρών ως 5-6 ξεχωριστές περιόδους ύπνου. Ο ύπνος είναι περισσότερο σαν τη νύχτα. Είναι καλύτερο να βάζετε το μωρό σας στο κρεβάτι αφού κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

  • Μωρά 3 - 5 μήνες

Στα μωρά ηλικίας 3-5 μηνών, η διάρκεια του ύπνου της νύχτας αυξάνεται, ακολουθούμενη από τα πρωινά και τα απογευματινά γλυκά. Ακόμα ξυπνούν τη νύχτα, αλλά μαθαίνουν να κοιμούνται μόνοι τους. Για να παρατείνει τον ύπνο της νύχτας. βεβαιωθείτε ότι η διαδικασία τροφοδοσίας πριν από τον ύπνο είναι μια ικανοποιητική διαδικασία διατροφής, όπου τόσο το μωρό σας όσο και εσείς μπορείτε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε ο ένας τον άλλο και το μωρό σας να μπορεί να πάρει αρκετό γάλα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αφήστε το μωρό σας ξύπνιο στο κρεβάτι, ώστε να μπορεί να μάθει να χρησιμοποιεί δραστηριότητες αυτοσυγκράτησης και να αυτοθεραπεύει.

  • 6 μήνες και αργότερα

Συνιστάται οι οικογένειες να παρέχουν εκπαίδευση νυχτερινού ύπνου όταν το μωρό τους είναι 4-6 μηνών και ζυγίζει τουλάχιστον 5,5 κιλά. Το μωρό σας μαθαίνει να κοιμάται κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη. Ο νυχτός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για το μωρό σας να επωφελείται από τις μαθησιακές εμπειρίες που συναντά κατά τη διάρκεια της ημέρας και να είναι ενεργός, ευτυχισμένος και προσεκτικός και πρέπει να διδάσκεται στο μωρό. Οι οικογένειες που αναγκάζονται να κοιμούνται τη νύχτα μπορούν να έρθουν σε επαφή με ειδικούς.