Γενικός

Αναρωτιέστε μετά τη γέννηση

Αναρωτιέστε μετά τη γέννηση

Τέλος, ένα από τα πιο σημαντικά γεγονότα στη ζωή σας έχει λάβει χώρα. Το μωρό σας βρίσκεται στην αγκαλιά σας μετά από μια συναρπαστική αναμονή για μήνες. Τώρα, όπως και η ευτυχία, τα σημαντικά ερωτήματα που σπρώχνουν το μυαλό σας Αμερικανική Μονάδα Υγείας Γυναικείων Μονάδων Υγείας Δείτε το πλήρες προφίλ της Senai Απαντώντας για εσάς.

Πότε θα τελειώσω το τέλος μου;

Η διαδικασία αυτή ποικίλλει ανάλογα με το άτομο. Διαρκεί συνήθως για 4 έως 8 εβδομάδες. Ξεκινά με τη γέννηση και τη διάλυση του πλακούντα και διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση, είναι ανοικτό κόκκινο και πολύ πυκνό. Τις επόμενες ημέρες γίνεται ροζ και έπειτα καφέ. Προς το τέλος, γίνεται κίτρινο - άσπρο ή άχρωμο και μειώνεται επιμελώς. Συνιστάται να μην χρησιμοποιείται προσωρινή μνήμη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Δεδομένου ότι η μήτρα ανακτάται αργά μετά τη γέννηση, είναι πιο ενδεδειγμένο να χρησιμοποιείται ένα κανονικό μαξιλάρι. Αν οτιδήποτε, όπως η υπερβολική οσμή στην απόρριψη σας ενοχλεί, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, επειδή αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι μόλυνσης.

Πότε μπορώ να πάρω το παλιό μου βάρος / φόρμα;

Λένε: Η γυναίκα σου μεγαλώνει για 9 μήνες και εξαφανίζεται σε 9 μήνες. Εκτός από το αν αυτό συμβαίνει ή όχι, ένα πράγμα είναι βέβαιο ότι δεν μπορείτε ξαφνικά να επιστρέψετε στις παλιές σας γραμμές. Η απώλεια βάρους δεν είναι συνήθως πολύ εύκολη. Αυτό είναι λίγο προσωπικό, αλλά και για τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Ωστόσο, είναι δυνατό να ταιριάζει στα παλιά τζιν σας σε 3 έως 6 μήνες κατά μέσο όρο.

Μπορεί η μεταγεννητική διατροφή να γίνει;

Καλύτερα όχι. Ειδικά όσο θηλάζετε. Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε υγιεινή και επαρκή διατροφή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το μόνο που τρώτε διαβιβάζεται στο μωρό με γάλα. Χρειάζεστε επίσης αρκετή ενέργεια κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Η διατροφή σας θα αποδυναμώσει το σώμα σας.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να επιστρέψει η μήτρα στην αρχική της κατάσταση;

Η μήτρα αρχίζει να επιστρέφει στο αρχικό της μέγεθος με επαναλαμβανόμενες συσπάσεις τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση, δηλαδή το μέγεθος ενός μικρού αχλαδιού. Αυτές οι συσπάσεις είναι ιδιαίτερα αισθητές κατά τη διάρκεια του θηλασμού επειδή επιταχύνουν τον σχηματισμό ορμονών κατά τον αρμέγα. Επιπλέον, ξαπλωμένος στην πλάτη σας από καιρό σε καιρό και το ελαφρύ μασάζ στην περιοχή κάτω από την οπή του ομφαλού επηρεάζει επίσης θετικά τη διαδικασία αποκατάστασης της μήτρας.

Πότε μπορώ να αρχίσω να ασκώ;

Μπορείτε να ξεκινήσετε τις ασκήσεις που συνιστώνται από τον ειδικό γιατρό σας στις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση. Αυτά θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση των εξασθενημένων μυών σας. Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις αρκετές φορές την ημέρα, σιγά-σιγά, όσο έχετε την ευκαιρία, παρά μια φορά την ημέρα, μακρά και εντατική. Φυσικά, αν είχατε καισαρική τομή αντί για κανονική γέννηση, θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 5 ημέρες. Ή, εάν είχατε κάποια παρέμβαση κατά τη διάρκεια της εργασίας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη διαδικασία έναρξης των ασκήσεων.

Πότε μπορώ να κάνω μπάνιο σαν πριν;

Όταν τελειώσει η απόρριψη, μπορεί να κολυμπήσει όπως πριν, αλλά μέχρι τότε, τραβήξτε μόνο ένα ντους επειδή η μήτρα είναι ευάλωτη στις μολύνσεις προτού ανακτήσει πλήρως και κλείσει. Τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις κατά τη διάρκεια ενός μακρινού λουτρού ή μπανιέρας, το οποίο είναι επικίνδυνο και επικίνδυνο για εσάς και το θηλάζον μωρό σας.

Πότε μπορώ να επιστρέψω στην κανονική σεξουαλική μου ζωή με τη γυναίκα μου;

Στην πραγματικότητα, κάθε φορά που εσείς και ο σύντροφός σας αισθάνεστε έτοιμοι για αυτό. Ωστόσο, εάν η χειρουργική επέμβαση πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της παράδοσης, ίσως είναι καλύτερο να αισθάνεστε άνετα πριν περιμένετε την ανάρρωση. Η απόρριψη μπορεί επίσης να προκαλέσει λοιμώξεις. Η χρήση προφυλακτικού μπορεί να είναι μια λύση.

Πρέπει να είμαστε προστατευμένοι από την εγκυμοσύνη;

Απολύτως. Ο θηλασμός δεν σας προστατεύει από το να μείνετε έγκυος. Είναι πραγματικά ένα ευαίσθητο ζήτημα γιατί δεν συνιστάται να παίρνετε χάπια επειδή θηλάζετε. Θα πρέπει να περιμένετε την πρώτη σας εμμηνόρροια περίοδο μετά την αποκατάσταση της μήτρας, δηλαδή τουλάχιστον 8 εβδομάδες. Δεν μπορείτε να προστατεύσετε με τον υπολογισμό των ημερών, επειδή η περίοδος σας μπορεί επίσης να είναι ακανόνιστη. Ο πιο έξυπνος τρόπος για να λύσετε αυτό το πρόβλημα είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Μπορώ να πιω ποτό;

Συνιστάται να μην πίνετε αλκοόλ όσο θηλάζετε επειδή αναμιγνύεται με το γάλα. Αλλά αν είναι μια γιορτή ή κάτι παρόμοιο, είναι εντάξει να πιείτε ένα μικρό ποτήρι λευκό κρασί / σαμπάνια ή μπύρα. Αυξάνουν ακόμη και την παραγωγή γάλακτος. Αλλά μην πίνετε περισσότερο από ένα μικροσκοπικό ποτήρι γιατί κάνει γάλα.

Μπορώ να σηκώσω βαριά;

Μην σηκώνετε βαριά, ειδικά τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση. Το σώμα σας είναι ήδη αδύναμο, οι μύες σας δεν έχουν ακόμη ανακτηθεί. Αποφύγετε τις υπερβολικές και υπερβολικές κινήσεις. Ειδικά αν είχατε καισαρική τομή, ξεκουραστείτε για 5 ημέρες. Γενικά, είναι πολύ σημαντικό να ξεκουραστείτε μετά τη γέννηση. Αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις όταν κρατάτε το μωρό.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω αρώματα ή αρωματισμένα λοσιόν σώματος;

Είναι πολύ καλύτερα αν δεν το χρησιμοποιείτε επειδή το όραμα του μωρού σας είναι τόσο αδύναμο που σας ξέρει από τη μυρωδιά σας. Μην αφήνετε αυτήν την "δύσκολη" κατάσταση αλλάζοντας αυτή τη μυρωδιά που ξέρει και αγαπά πολύ καλά. Αναμείνετε ασθενώς τις προτιμήσεις σας αυτού του είδους λίγο.

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω την κόπωση και την αϋπνία;

Είναι πολύ κουραστικός χρόνος για μια μητέρα που έχει ένα νεογέννητο μωρό. Ο κύριος λόγος γι 'αυτό είναι ο επαναλαμβανόμενος θηλασμός κάθε 2 ώρες, συμπεριλαμβανομένων των νυχτών. Αυτό είναι πιο απογοητευτικό από το αναμενόμενο γιατί η μητέρα δεν μπορεί να βρει χρόνο για τίποτα άλλο, ακόμη και για ένα μικρό ντους, επειδή ανησυχεί συνεχώς ότι "αν το μωρό ξυπνήσει". Η αϋπνία και η κούραση φορούν τη μητέρα, συχνά προκαλώντας την οργή και την ανυπομονησία της. Αφήστε τους άλλους να σας βοηθήσουν. Από καιρό σε καιρό, αφήστε το μωρό στον σύντροφό σας, στη μητέρα ή σε οποιονδήποτε μπορεί να σας βοηθήσει και να αναπνεύσει λίγο. Ακόμη και να πάτε στο κομμωτήριο κοντά σας. Αυτές οι δραστηριότητες, οι οποίες φαίνονται πολύ συνηθισμένες, θα είναι μια ωραία αλλαγή για εσάς και μια ευκαιρία ανάληψης αναπνοής. Σημείωση Asli: Δεν χρειάζεται να κάνετε τα πάντα εντελώς. Δεν μπορείτε να φροντίσετε το μωρό ταυτόχρονα και να μαγειρέψετε και να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού. Κανείς δεν περιμένει όλα αυτά από εσάς. Είναι φυσικό το δικαίωμά σας να λαμβάνετε λίγο περισσότερη κατανόηση και βοήθεια από όλους.

Πότε πρέπει να επιστρέψω στη δουλειά;

Πριν πάτε στην άδεια μητρότητας, φροντίστε να ελέγξετε μαζί τους κατά την εργασία για να μάθετε τα νόμιμα δικαιώματά σας. Αν σκοπεύετε να επιστρέψετε στην παλιά σας δουλειά μετά τη γέννηση, μιλήστε με τον εργοδότη σας, τους διευθυντές με τους οποίους εργάζεστε και την ομάδα ή το προσωπικό σας. Επομένως, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την άδεια μητρότητας. Αν σκοπεύετε να αφήσετε το μωρό σας σε μπέιμπι σίτερ αργότερα, μην αναβάλλετε αυτό το συμβάν μέχρι την τελευταία ημέρα. Φροντίστε το μωρό με τον φροντιστή 1 εβδομάδα ή λίγες μέρες πριν αρχίσετε να εργάζεστε, έτσι ώστε να μπορείτε να παρατηρήσετε τον φροντιστή σας και το μωρό και τα δύο συνηθίζουν. Έτσι μπορείτε να επιστρέψετε στη δουλειά και να εργαστείτε άνετα αργότερα.

Ποιες είναι οι διατυπώσεις μετά τη γέννηση;

Θα πρέπει να βγάλετε το πορτοφόλι του μωρού σας. Υπάρχουν επίσης ορισμένοι ρουτίνοι εμβολιασμοί και έλεγχοι στους οποίους θα σας συμβουλέψει ο γιατρός σας.