Γενικός

Μπορεί ο χυμός φρούτων να δώσει στο μωρό μου διάρροια;

Μπορεί ο χυμός φρούτων να δώσει στο μωρό μου διάρροια;

Ναι, πάρα πολύ χυμός φρούτων μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλοί χυμοί περιέχουν σορβιτόλη, μια μη εύπεπτη μορφή σακχάρου. Τα υπερβολικά επίπεδα σορβιτόλης προκαλούν στο σώμα να προσπαθήσει να αραιώσει το σάκχαρο τραβώντας νερό από την κυκλοφορία του αίματος στο έντερο, το οποίο προκαλεί χαλαρά κόπρανα. Έτσι, ο χυμός δαμάσκηνου, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σορβιτόλη, βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Το μήλο, το αχλάδι, το ροδάκινο και ο χυμός κερασιών έχουν επίσης αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε σορβιτόλη.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά περιορισμό της ποσότητας χυμού που πίνει το παιδί σας. Εκτός από την πρόκληση αναστάτωσης στο στομάχι, πολύς χυμός μπορεί να καταστρέψει την όρεξη των παιδιών για πιο υγιεινά τρόφιμα και να προκαλέσει τερηδόνα. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της παροχής χυμού στο παιδί σας.

Το παιδί σας χρειάζεται δύο μερίδες φρούτων την ημέρα. Εάν μία από αυτές τις μερίδες είναι ένα ποτήρι χυμό, βεβαιωθείτε ότι η άλλη μερίδα είναι ένα κομμάτι φρέσκων φρούτων, το οποίο θα παρέχει φυτικές ίνες και επιπλέον θρεπτικά συστατικά. Η αραίωση του χυμού είναι ένας καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν πίνει τόσο πολύ, αλλά μεταξύ των γευμάτων (όταν συμβαίνει η περισσότερη "κατάχρηση χυμού"), προσφέρετε νερό.


Δες το βίντεο: Εισαγωγή στερεών τροφών - αν ΔΕΝ πάει καλά, τι κάνουμε; (Αύγουστος 2021).