Ποια είναι τα οφέλη του Pilates για εργασία;

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Go to search results >>>

Τα οφέλη της άσκησης κατά την εγκυμοσύνη έχουν αναγνωριστεί από καιρό. Πρόσφατα, οι πιλάτες επίσης εξαπλώθηκαν σταδιακά. Το Pilates έχει ως στόχο τη διευκόλυνση και την προώθηση της φυσιολογικής γέννησης. Οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται να κάνουν πιλάτες χωρίς την άδεια του γιατρού τους και χωρίς να γνωρίζουν την κατάσταση της εγκυμοσύνης. Τα οφέλη των Pilates στις έγκυες γυναίκες και Lohus με προβλήματα μυοσκελετικών προβλημάτων Οι έγκυες γυναίκες με δυσφορία, όπως η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η κήλη, τα μυϊκά προβλήματα, η συγγενής εξάρθρωση του ισχίου μπορεί να εμφανίσουν παράπονα στο σώμα τους κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Όταν οι ασκήσεις Pilates εκτελούνται τακτικά, προκαλούν σοβαρές αλλαγές στο σκελετικό και μυϊκό σύστημα. Βοηθά τις μητέρες να μειώσουν τον πόνο. Pilates, εγκυμοσύνη και οφέλη γέννησης Yar - Ενισχύει τους κοιλιακούς μύες των εγκύων γυναικών και αυξάνει τον έλεγχο ισορροπίας και συγκέντρωσης. Με αυτό τον τρόπο, η μητέρα μπορεί να συγκεντρωθεί καλύτερα στην κανονική γέννηση και βοηθά στη γέννηση του μωρού. - Η αυξημένη ορμόνη ενδορφίνης στο σώμα, παρέχει σωματική και ψυχολογική ανακούφιση, κάνει την έγκυο να αισθάνεται ισχυρή. το οίδημα και το πρήξιμο μειώνεται.Μονός κατά τη διάρκεια της γέννησης η αναγκαία αναπνοή και χαλάρωση μπορεί να το κάνει πιο όμορφο - Επιταχύνει την ομαλοποίηση του σώματος και της κοιλιάς μετά τη γέννηση.- Τα προβλήματα ακράτειας ούρων που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στη συνέχεια εξαφανίζονται. βοηθά τη μητέρα να επηρεάζεται λιγότερο από τις συναισθηματικές διακυμάνσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.- Η μητέρα κοιμάται πιο γρήγορα χάρη στην άσκησή της και ξοδεύει την ημέρα της με τον κατάλληλο και κίνητρο τρόπο. Το Amin ενισχύει τους θωρακικούς μύες που αποδυναμώνουν την επίδραση των ορμονών. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι λειτουργίες ζωής των μωρών των μητέρων που ασκούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λειτουργούν καλύτερα από εκείνες που δεν ασκούν.

---