Γενικός

Έχετε δυσκολία στον ύπνο του παιδιού σας;

Έχετε δυσκολία στον ύπνο του παιδιού σας;

Μερικά παιδιά δεν θέλουν να πάνε για ύπνο και να κοιμηθούν τη νύχτα. Αυτή είναι μια κατάσταση που συχνά συναντά η μητέρα και ο πατέρας του παιδιού. Καθώς προσπαθείτε να βάλετε το παιδί σας στο κρεβάτι, το παιδί σας βρίσκει δικαιολογίες όπως το orum θέλω να πιω νερό, θέλω να πάω στην τουαλέτα, θα πω κάτι άλλο και θα προσπαθήσω να αναβάλω την περίοδο του ύπνου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αναπτύξετε έναν κανόνα της κατάκλισης και να εφαρμόσετε αυτόν τον κανόνα με συνέπεια. Ακολουθούν λεπτομερείς συμβουλές ...

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς;

1. Προσέξτε ότι το παιδί σας χρειάζεται ύπνο.

Βεβαιωθείτε ότι τα αιτήματα των παιδιών δεν υποδεικνύουν τις ανάγκες τους. Έτσι, εάν ένα παιδί δεν θέλει να κοιμηθεί, δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται ύπνο. Έτσι θυμηθείτε ότι είναι δική σας δουλειά να καθορίσετε την κατάλληλη ώρα νοσηλείας και αναχώρησης που το παιδί σας χρειάζεται να κοιμηθεί και να τον καθοδηγήσει για το χρόνο στον ύπνο με το ρυθμό που το παιδί σας χρειάζεται. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι κάποιοι μαθητές του νηπιαγωγείου μπορεί να κοιμούνται κατά τη διάρκεια των σχολικών ωρών κατά τη διάρκεια της ημέρας, οπότε το παιδί σας μπορεί να θέλει να κοιμηθεί λιγότερο στο σπίτι επειδή ικανοποιεί μερικές από τις ανάγκες του ύπνου στο σχολείο, κάτι που είναι φυσιολογικό και κατανοητό. Εάν το παιδί σας έχει χρόνο ύπνου στο σχολείο, μπορείτε να ρυθμίσετε την ώρα διαμονής στο σπίτι.

2. Κανόνες ...

- Εξηγήστε τους κανόνες που θέλετε να ρυθμίσετε σχετικά με το χρόνο για ύπνο στο παιδί σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι κανόνες που εξηγείτε πριν πάτε για ύπνο μπορούν να προκαλέσουν συζήτηση μεταξύ εσάς και του παιδιού σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αναβολή της κατάκλισης.

- Προβλέψτε ότι το παιδί σας θα αντιδράσει στους κανόνες που έχετε ορίσει σχετικά με την ώρα του ύπνου και θα είστε υπομονετικοί.

- Να είστε σταθεροί και να ακολουθείτε τους κανόνες που ορίζετε σταθερά.

3. Τα παιδιά χρειάζονται συνεπή και τακτική περίοδο ύπνου ...

- Δημιουργήστε μια ρουτίνα ύπνου για το παιδί σας και προσπαθήστε να το εφαρμόσετε πριν πάτε για ύπνο, όπως το να πάτε στην τουαλέτα, να βουρτσίζετε τα δόντια, να διαβάζετε βιβλία και να κοιμάτε

- Προσέξτε να κάνετε δραστηριότητες όπου το παιδί σας θα ηρεμήσει και θα προετοιμαστεί για ύπνο, όπως μπάνιο ή ανάγνωση βιβλίου. Οι δραστηριότητες που πρέπει να αποφύγετε παρακολουθούν τηλεόραση, τρέχουν γύρω, παίζοντας δραστηριότητες ηλεκτρονικών παιχνιδιών

- Βάλτε το παιδί σας στο κρεβάτι και αφήστε το δωμάτιο του ενώ είναι ακόμα ξύπνιος.

4. Αφού το παιδί σας πάει για ύπνο ...

Αν σας καλέσει ξανά σύντομα ...

Πες του ότι είναι ώρα για ύπνο.

-Δεν αρχίζεις να το συζητάς.

Αν έρχεται και πάλι σε σύντομο χρονικό διάστημα ...

Χαλαρώστε και πάρτε το στο κρεβάτι.

- Υπενθυμίζω ότι αυτό δεν είναι τιμωρία, είναι ένας κανόνας που πρέπει να ακολουθηθεί.

- Ποτέ μην πάρετε έναν αγώνα.

Να είστε σταθεροί ....

- Θυμηθείτε ότι δεν είναι εύκολο να αλλάξετε συμπεριφορά και να είστε αποφασισμένοι

- Προσέξτε να μην θέσετε σε κίνδυνο τους κανόνες σας

5. Ανταμείψτε το παιδί σας ...

- Να επιβραβεύετε το παιδί σας όταν παραμένει αληθινό στον ύπνο του χρόνου,

Επικεντρωθείτε στη θετική συμπεριφορά, όχι τα λάθη, για να ανταμείψετε

Δώστε το αμέσως μετά το βραβείο, για παράδειγμα, μπορείτε να ανταμείψετε το παιδί σας κάνοντας αυτό που θέλει για πρωινό το επόμενο πρωί.

Επικοινωνήστε απευθείας με το Idil