Γενικός

Η θερινή ώρα δεν διαταράσσει τον ύπνο του μωρού σας

Η θερινή ώρα δεν διαταράσσει τον ύπνο του μωρού σας

Εάν το μωρό σας πηγαίνει κανονικά στο κρεβάτι στις 20:00 το βράδυ, η καλοκαιρινή ώρα θα φέρει τον ύπνο της στις 21:00 σύμφωνα με τη νέα εποχή. Κανονικά, αν ξυπνήσει στις 7 το πρωί, θα είναι στις 8. Ξαφνικά το μωρό σας θα πάει στο νοσοκομείο το βράδυ και θα απογειωθεί για 1 ώρα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να φροντίσετε την παλιά εντολή του μωρού σας: • Η πρώτη εναλλακτική λύση είναι να βρεθείτε στις 21:00 αντί για τις 20 και να την σηκώσετε στα 8 αντί στις 7. Αυτές οι ώρες μπορεί να μην είναι ο ιδανικός χρόνος ύπνου για το μωρό σας, αλλά σε περίπου μία εβδομάδα το μωρό σας πιθανότατα θα αρχίσει να σηκωθεί νωρίτερα και σύντομα θα μπορέσετε να τον βγάλετε στο κρεβάτι στις 20 στη νέα εποχή. Θέλω να πω, για να συμβαδίσει με το τι δείχνει το ρολόι στον τοίχο. Εάν βάζετε το μωρό σας στο κρεβάτι στα 20 πριν από την αλλαγή του χρόνου, μπορείτε ακόμα να τον βάζετε στο κρεβάτι στις 20 μετά την αλλαγή του χρόνου. Αν και δεν κοιμάται αμέσως, θα περάσει λίγος χρόνος στο κρεβάτι και θα κοιμηθεί. Η πρωινή αναχώρηση είναι πάλι γύρω στις 7 το πρωί στον τοίχο. Αυτή η μέθοδος είναι πιο κατάλληλη για μωρά που μπορούν να είναι ευέλικτα σχετικά με τις ώρες ύπνου. • Η τρίτη εναλλακτική λύση είναι να αυξήσετε τον καινούργιο χρόνο ύπνου από τις 21:00 έως τις 20:00 σε 4 ημέρες σε βήματα 15 λεπτών. Αυτό σημαίνει ότι όταν αλλάζουν οι ώρες την Κυριακή το βράδυ, μπορείτε να κρατήσετε το μωρό σας να κοιμάται στις 20:45 αντί για 21 (παλιά 20), 20:30 την επόμενη ημέρα, 20:15 την επόμενη ημέρα και 20:00 την τελευταία ημέρα. Ο πρωινός χρόνος εγρήγορσης ρυθμίζεται φυσικά ανάλογα με την ώρα της βραδινής παραμονής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να πάρετε τη διάταξή σας σε λειτουργία και με μικρές στρατηγικές όπως η παραπάνω. Αυτό που πραγματικά αναγκάζει τις μητέρες είναι η χειμερινή περίοδος, για την οποία μιλάμε για τον Οκτώβριο. Τώρα είναι η ώρα να απολαύσετε τις όμορφες και ηλιόλουστες μέρες της άνοιξης! 🙂

Πίναρ Σίμπιρσκι
0-4 Σύμβουλος νάρκης ηλικίας